☼Кровообращение головного мозга можно улучшит с помощью некоторых продуктов питания | AN

Ученные назвали продукты, которые сохраняют здоровье сосудов и улучшают кровообращение головного мозга. Для укрепления сосудов медики рекомендуют употреблять в пищу, продукты, которые содержат большое количество витаминов Р и К. Именно по такому же принципу работают лекарственные препараты венотоники, главной задачей которых является восстановление сосудов, укрепление их стенок и возобновление эластичности.

Ухудшение здоровья сосудов головного мозга приводит к инсульту

Истощенные хрупкие сосуды головного мозга — это основная причина возникновения инсульта. Кроме того, из-за поврежденных сосудов кровь не может насытить мозг питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования. В результате возникают параличи и, в худшем случае, человека ждет летальный исход. Вот почему так важно следить за здоровьем своих сосудов, при том, что делать это не так уж и сложно и не требует огромных затрат.

Износ сосудов — это естественный процесс, но очень плохо, когда они истощаются еще в молодом возрасте. К сожалению, как показывает статистика, это не редкий случай. В основном от инсульта умирают люди от 30 до 40 лет. Вся причина в безобразном образе жизни и неправильном питании. Курение, алкоголь, вредная пища, недосып — все это бич 21 столетия и, в итоге, главный враг сосудов.

Медики назвали 7 продуктов, полезных для сосудов головного мозга

Следить за сосудами — это не сложно, уверяют медики. Главное стараться поменьше употреблять алкоголя, покончить с вредной привычкой курения и, всего лишь, каждый день употреблять в пищу полезные продукты, которые, как оказывается, доступны каждому.

Орехи. Эти ядра очень богаты на витамин К, которые и является главным питательным веществом для эластичности сосудов. Кроме того, в орехах содержится огромное количество микроэлементов, необходимых для нормализации солевого баланса плазмы. Если употреблять по одному ореху каждый день, то вскоре сосуды скажут спасибо за то, что их укрепили и предотвратили истощение костной ткани.

Читайте также:  В США просыпается старший брат Йеллоустоуна | AN

Сухофрукты богаты на клетчатку и содержат в себе высокое количество фруктозы, которая усваивается организмом намного лучше, чем углеводы. Плюс, чернослив и финики наполнены витаминами Р и В, что удовлетворительно влияет на укрепление стенок сосудов и улучшают мозговое кровообращение.

Восстановить нормальный биохимический состав крови поможет мед. Он имеет много элементов, способствующих очищению плазмы от токсинов. Именно благодаря этому и нормализуется состояние кровеносных сосудов, которые питают мозг.

Положительно на работу мозга влияет и лимон. За счет наличия в нем аскорбиновой кислоты и эфирных масел, очищаются сосуды, тем самым они освобождаются от холестерина. Это благоприятно влияет на кровь и сокращает вероятность образования тромбов. Но, слишком часто есть лимоны не стоит, ведь, как известно, чрезмерная кислота пагубно действует на слизистую оболочку желудка.

Свекла — еще один полезный овощ, за который сосуды головного мозга скажут спасибо. Свекла, благодаря большому количеству клетчатки, отлично чистит кровь от токсинов и холестерина. К тому же благоприятно действует на кишечник и, в том числе, на обмен веществ. Как показала практика, метаболизм напрямую связан с работой сердечно-сосудистой системы. При этом не стоит есть свеклу килограммами. Достаточно будет съедать в день 40 грамм овоща.

Снижает уровень холестерина в крови и чеснок. Плюс, он является антибиотиком, убивающим все вредные организмы, которые распространяются по организму через кровь. Чеснок улучшает межклеточный обмен веществ и улучшает тонус сосудов.

Укрепить тонус сосудов головного мозга, усилить кровообращение поможет зеленый чай. Он не влияет на артериальное давление, поэтому употреблять напиток могут и гипертоники.

Прочитали? Поддержите наш сайт http://airnavigation.ru/ — поделитесь новостью в соц.сетях! Спасибо!

источник triboona.ru