Почему от полезных фруктовых соков можно набрать лишние килограммы?

Почему от полезных фруктовых соков можно набрать лишние килограммы?

14.10.2019

Многие в наше время говорят о пользе свежевыжатого сока, например, апельсинового. Выпив стакан сока, вы получаете бешеную дозу сахара, а также немалое количество калорий, которые и мешают вашему похудению.

Если вы хотите похудеть, ни в коем случае не увлекайтесь соками, как пакетированными, так и свежевыжатыми. Так вы не получите запас лишних калорий, которые отложатся лишним весом.

Если вы являетесь фанатом сладкого чая или кофе, вам стоит всего-то прикинуть, сколько кружек напитка вы выпиваете в день, доля сахара от суточной нормы скорее всего будет достигнута, а то и превышена.

То же касается и газированных сладких напитков, их вред ещё больше для вашей фигуры, так как содержание сахара ещё больше, чем в соках.

Как вариант — замена таких фруктовых соков и сладких напитков на овощные соки или воду.

Если вы сейчас находитесь на пути к фигуре вашей мечты, обязательно обратитесь за консультацией к диетологу.

Фото — yandex.ru

Прочитали? Поддержите наш сайт http://airnavigation.ru — поделитесь новостью в соц.сетях! Спасибо!

Источник

Читайте также:  Площадь пожара на заводе под Оренбургом увеличилась до шести тысяч квадратов